Druhy cvičení

PILOXING®

 

Co je Piloxing?

Poznejte nejnovější fitness program, kterému propadly hollywoodské hvězdy! PILOXING jedinečně spojuje pilates, box a tanec, a tato kombinace naprosto dokonale spaluje tuky a formuje vaši postavu. Zažijte proměnu v elegantní, sexy a výkonnou osobnost!

Piloxing spojuje výkon, rychlost a hbitost boxu s ohebností, koordinací a rovnováhou cvičení Pilates. Přidejte k tomu zábavné a sexy taneční pohyby. Ke cvičení se používají rukavice se závažím, díky kterým si lépe vytvarujete paže a maximalizujete účinek cvičení na kardiovaskulární systém.

Piloxing vytvořila švédská tanečnice a fitness trenérka celebrit Viveca ­Jensen. Jejím cílem bylo najít sport, který by posiloval ženy fyzicky i psychicky a to se díky spojení "tvrdého" boxu a harmonického Pilates skvěle podařilo.

Díky PIA (Piloxing Instructor Association) a celosvětovému systému školení instruktorů Piloxingu si můžete konečně dopřát toto cvičení i na Kladně.

 

FITJAZZ®

FITJAZZ®

FITJAZZ® - TANEC NA TŘECH BODECH

Komplexní taneční a kondiční systém pro ženy, který využívá principy jazzového tance pro zlepšení síly, pružnosti i držení těla a speciální kompenzačně-posilovací blok vedoucí k formování postavy a zeštíhlení. Klade si za cíl přinášet radost z tance za doprovodu melodické hudby soulu, jazzu a blues.

  • radost z tance
  • zlepšení svalové síly a pružnosti
  • harmonizace svalového napětí
  • úleva od bolesti zad a kloubů
  • formování těla a zeštíhlení

 

Fitjazz využívá taneční techniku pro ovládnutí jednotlivých svalových skupin, zlepšení držení těla a jako přípravu pro taneční variace. Nejvíce vypracovává dolní končetiny, posiluje je a tvaruje. Posilovací blok je zaměřen na břicho, hýždě a paže. Navíc harmonizuje svalové napětí, čímž ulevuje od bolesti zad způsobené přílišným stažením zádových svalů nebo naopak jejich ochabnutím.

Je inspirován taneční technikou Jazz dance. Cvičí se především na jazzovou a soulovou hudbu. Cílem je radost z pohybu a tance, vedlejším produktem zlepšení kondice a tvarování postavy. Je určen široké veřejnosti, protože je jednoduchý a jednotlivé kroky jsou snadno naučitelné.

Ceník  Piloxingu i Fitjazzu:

Samostatná lekce: 100,- Kč

Permanentky: 5 vstupů 950,- Kč

                     10 vstupů 900,- Kč

                     20 vstupů 1800,- Kč

Pro nováčky: první 2 lekce cena dohromady: 150,- Kč