Druhy cvičení
PILOXING®
Co je Piloxing?
Poznejte nejnovější fitness program, kterému propadly hollywoodské hvězdy! PILOXING jedinečně spojuje pilates, box a tanec, a tato kombinace naprosto dokonale spaluje tuky a formuje vaši postavu. Zažijte proměnu v elegantní, sexy a výkonnou osobnost!
Piloxing spojuje výkon, rychlost a hbitost boxu s ohebností, koordinací a rovnováhou cvičení Pilates. Přidejte k tomu zábavné a sexy taneční pohyby. Ke cvičení se používají rukavice se závažím, díky kterým si lépe vytvarujete paže a maximalizujete účinek cvičení na kardiovaskulární systém.
Piloxing vytvořila švédská tanečnice a fitness trenérka celebrit Viveca Jensen. Jejím cílem bylo najít sport, který by posiloval ženy fyzicky i psychicky a to se díky spojení "tvrdého" boxu a harmonického Pilates skvěle podařilo.
Díky PIA (Piloxing Instructor Association) a celosvětovému systému školení instruktorů Piloxingu si můžete konečně dopřát toto cvičení i na Kladně.
FITJAZZ®
FITJAZZ® - TANEC NA TŘECH BODECH
Komplexní taneční a kondiční systém pro ženy, který využívá principy jazzového tance pro zlepšení síly, pružnosti i držení těla a speciální kompenzačně-posilovací blok vedoucí k formování postavy a zeštíhlení. Klade si za cíl přinášet radost z tance za doprovodu melodické hudby soulu, jazzu a blues.
- radost z tance
- zlepšení svalové síly a pružnosti
- harmonizace svalového napětí
- úleva od bolesti zad a kloubů
- formování těla a zeštíhlení
Fitjazz využívá taneční techniku pro ovládnutí jednotlivých svalových skupin, zlepšení držení těla a jako přípravu pro taneční variace. Nejvíce vypracovává dolní končetiny, posiluje je a tvaruje. Posilovací blok je zaměřen na břicho, hýždě a paže. Navíc harmonizuje svalové napětí, čímž ulevuje od bolesti zad způsobené přílišným stažením zádových svalů nebo naopak jejich ochabnutím.
Je inspirován taneční technikou Jazz dance. Cvičí se především na jazzovou a soulovou hudbu. Cílem je radost z pohybu a tance, vedlejším produktem zlepšení kondice a tvarování postavy. Je určen široké veřejnosti, protože je jednoduchý a jednotlivé kroky jsou snadno naučitelné.
Ceník Piloxingu i Fitjazzu:
Samostatná lekce: 100,- Kč
Permanentky: 5 vstupů 950,- Kč
10 vstupů 900,- Kč
20 vstupů 1800,- Kč
Pro nováčky: první 2 lekce cena dohromady: 150,- Kč